ADHD és a vállalkozói lét

Hogyan fordítsd üzleti előnyre azt, amit mindig hátránynak hittél

Időpont:

2026.08.04.

(kedd) 9:00-17:00

Helyszín:

STRT Oktatóterem, 1024 Budapest, Lövőház utca 39.

Ár:

129.900 Ft + ÁFA/fő

Kedvezmények:

3 és 5 fő között – 10% kedvezmény résztvevőnként
6 főtől – 20% kedvezmény résztvevőnként
Season Pass-szal a részvétel ingyenes, Team Pass-szal 1 kredit.
30% kedvezmény minden STRT portfoliócégnek. (Átutalásos fizetéskor jelezd megjegyzésben)
Bizalmi Kör tagoknak: 10% kedvezmény

A kedvezmények nem összevonhatók. Ha kétféle kedvezmény is vonatkozik rád, a magasabbat vesszük figyelembe!

Hasznos információk:

Étkezés: A szünetekben kávéval és vízzel várunk. Az ebédet egyénileg intézed, de a közelben rengeteg hely van.

Pataki-Jóna Anita

Account Manager

Amit sokan viselkedészavarnak gondolnak, igazából a végrehajtó funkciók fejlődési eltérése. Ez a másság kockázatokkal jár, de ezeket akár az előnyödre is fordíthatod! A motiváció 4 kulcsa ADHD-soknál: Sürgősség, Újdonság, Kihívás, Érdeklődés. A képzésen megtanulhatod, hogy ezek segítségével hogyan építs ‘rámpát’ a feladatok elé, hogy kihozd a maximumot a csapongó hiperaktivitásodból!

Hogyan váltsd előnyre az impulzivitásod?

A képzésre nemcsak a diagnózissal rendelkezőket várjuk, hanem azokat is, akik gyanítják saját érintettségüket, vagy ADHD-s munkatársuk támogatásához keresnek gyakorlati eszközöket.

Ne elnyomni próbáld! Használd ki!

Töltsd ki rövid tesztünket, amiből kiderül, neked való-e ez a képzés!

Az ADHD-s agy olyan összefüggéseket és kreatív megoldásokat lát meg, amiket mások nem. A képzésen arra fókuszálunk, hogy mi az, amiben neked van versenyelőnyöd:

A hiperfókusz mint szupererő: Ami másnak kimerítő koncentráció, neked természetes állapot. Megtanuljuk, hogyan irányítsd ezt a „csőlátást” a stratégiai áttörésekre.
A „Vadász” ösztön a piacon: Az ADHD-s agy gyors mintázatfelismerése és kockázatvállalási kedve óriási versenyelőny. Ahol más még csak tervezget, te már az innovációt keresed.
Kreatív asszociáció és káoszkontroll: Az, amit fókuszhiánynak hívnak, valójában „széles sávú érzékelés”. Olyan összefüggéseket látsz meg a piacodon, amiket a lineárisan gondolkodók elszalasztanak.
Dopamin-menedzsment technikák: tulajdonképpen ‘meghekkelheted’ a saját agyad, ami az újdonságot és a kihívást szomjazza. Megtudhatod, hogyan tartsd fenn a lendületet hosszútávon is.

Mit kapsz az ADHD és vállalkozói lét workshoptól?

Idővakság helyett az idő láthatóvá tétele: Mivel számodra csak „most” és „nem most” létezik, megtanuljuk külső eszközökkel láthatóvá tenni az idő múlását, hogy a határidő ne egy váratlan katasztrófa legyen.

Megtanuljuk, hogyan ne a fejedben próbáld érezni az időt, hanem vizuális eszközökkel tedd láthatóvá a múlását.
Leszámolunk az ‘optimista időbecsléssel’ és olyan puffereket építünk a napodba, amik megvédenek a folyamatos csúszástól és az ebből fakadó szorongástól.
Kialakítunk egy határidő-menedzsment rendszert, ami nem hagyományos to-do listákra épül (amiket úgyis elhagynál), hanem az agyad természetes ritmusához igazodik.

A „Második agy” felépítése: Kiszabadítjuk a memóriádat a börtönéből. Olyan digitális és analóg rendszereket építünk, amik elvégzik helyetted az adatok tárolását, így nem kell mindent észben tartanod.

Olyan applikációkat és fizikai eszközöket kapsz, amik rögzítik az ötleteidet és adataidat abban a pillanatban, amikor megszületnek.
Nem kell energiát pazarolnod a „hova tettem?” és a „mit is akartam?” kérdésekre.
Megtanulod, hogyan építs fel egy olyan tudásbázist a cégedhez, ami akkor is működik, amikor te épp hiperfókuszban vagy valami mással.

A tárgyalástechnika ADHD-mankói: Hogyan kommunikálj a partnereiddel és ügyfeleiddel? Specifikus technikák, amikkel fenntarthatod a profizmusod látszatát akkor is, ha belül cikáznak a gondolataid.

Speciális jegyzetelési és figyelmi technikákat tanulunk, amelyekkel nem veszíted el a fonalat.
Megtanuljuk, hogyan beszélj a saját működésedről úgy, hogy az ne gyengeségnek, hanem profi felkészültségnek tűnjön.
Módszereket mutatunk arra, hogy a tárgyalás utáni kritikus 10 percben ne felejtődjön el semmi, amit megígértél.

Káoszkontroll és adminisztráció: Képtelen vagy átadni a feladatokat, mert „túl sokáig tartana elmagyarázni”, vagy attól félsz, hogy elveszíted a kontrollt? Vagy egyszerűen elfelejtesz fontos emailekre válaszolni, mert kikerültek a látóteredből?

Olyan rendszert építünk, ami „arcon csap” a fontos teendőkkel, mielőtt baj lenne belőle.
Feloldjuk a perfekcionizmus és a türelmetlenség ellentétét. Megtanulod, hogyan készíts olyan folyamatleírásokat, amiket nem tart tovább elmagyarázni, mint megcsinálni.
A vállalkozásodban végre felszabadulsz a valódi értékteremtésre.

Amit hazaviszel – Útravaló a szakmai elismeréshez:

Fejlődik az önfelfogásod: Képes leszel felismerni az ADHD-ra jellemző kiégés előjeleit.
Gyakorlati ADHD-eszköztár: Kipróbált applikációk, vizuális tervezők és delegálási sablonok listája, amiket azonnal beilleszthetsz a munkanapjaidba.
Szakmai magabiztosság: Megtanulod, hogyan kezeld az elutasítástól való félelmet, és hogyan kommunikálj a csapatoddal vagy ügyfeleiddel úgy, hogy a tekintélyed és a profizmusod megkérdőjelezhetetlen maradjon.
A „Vizionárius” fókusz: Képes leszel végre a stratégiai növekedésre koncentrálni, mert a kezedben lesz a módszer, amivel a káoszt és az adminisztratív „dopaminszívókat” kiszervezheted az életedből.
Közösség és Megerősítés: Az érzést, hogy nem vagy egyedül. Egy támogató közeg élményét viszed haza, ahol a „túl sok” és a „szétszórt” jelzőket felváltja az innovatív és a kreatív elismerés.

Miért gyere el az interaktív workshopra?

Ez a képzés gyakorlati készségfejlesztésre és üzleti fókuszú technikákra épül, nem helyettesíti a szakorvosi diagnózist vagy a terápiás kezelést. A felnőttkori ADHD komplex kezelése orvosi kompetencia; mi abban segítünk, hogy megértsd a saját működésedet, és olyan koncentrációt, priorizálást, valamint időgazdálkodást segítő eszközöket adjunk a kezedbe, amelyek megkönnyítik a mindennapjaidat.

1. A vállalkozói ADHD sajátosságai

Az ADHD, mint működésmód.
Mit jelent az ADHD, és mit nem jelent?
Viselkedészavar vagy a végrehajtó funkciók fejlődési eltérése?
Miben vagy más? Miért? Milyen előnyökkel és kockázatokkal jár ez számodra?
A "Vadász a farmerek világában" elmélet (Thom Hartmann) – miért evolúciós előny a vállalkozásban a kockázatvállalás.
Extrovertált és introvertált ADHD-sok.
Hogyan kommunikálj az ADHD-ról?
Milyen speciális tárgyalástechnikai eszközöket, mankókat használhatsz?

Előadó: Bölcskei Mónika

2. Idővakság és a tervezés illúziója - strukturálás, szervezettség előállítása

Tedd láthatóvá az időt, urald a határidőket.

Végrehajtó funkciók erősítése
Az ADHD-sok nem érzékelik az idő múlását, csak a "most" és a "nem most" létezik. Hogyan lehet így határidőket tartani?
A diagnózis mint felszabadítás: a bűntudat és a szégyen elengedése.
Miért nem működnek a hagyományos határidőnaplók és To-Do listák hosszú távon?
A tervezési tévhit: az optimista időbecslés csapdája.
Az idő láthatóvá tétele.
Előadó: Svéda Dóra

3. Hackeljük meg a motivációdat!

Dopamin-alapú hajtóerő a bűntudat és halogatás helyett.

A motiváció hiánya biológiai, nem erkölcsi kérdés.
A motiváció 4 kulcsa ADHD-soknál: Sürgősség, Újdonság, Kihívás, Érdeklődés.
Hogyan építsünk "rámpát" a feladatok elé?

Előadó: Svéda Dóra

4. Káoszból rendszert!

Építs második agyat, ne felejts el semmit.

Adminisztráció és szervezettség
A papírmunka, az e-mailek és a rendetlenség kezelése.
Az "Object Permanence" hiánya: "Ami nincs szem előtt, az nem létezik". (Ezért felejtődnek el az e-mailek.)
A döntési fáradtság minimalizálása a rendszerezésben.
Előadó: Svéda Dóra

5. Legyen egy jobbkezed!

Delegálj hatékonyan: legyél te a vizionárius vezető.

Nem kell mindent neked csinálnod. Sőt, tilos.
Miért nehéz az ADHD-s vezetőnek delegálni? (Perfekcionizmus vs. türelmetlenség).
A "Látnok" és az "Integrátor" szerepek szétválasztása a cégben.
Hogyan kommunikálj a csapatoddal a saját működésedről anélkül, hogy elveszítenéd a tekintélyed?
Pszichológiai gátak leküzdése és általános kommunikációs elvek.
Előadó: Bölcskei Mónika

6. Érzelmi szabályozás

Maradj stabil az elutasítás és impulzivitás dacára.

A vállalkozás érzelmi hullámvasút. Az ADHD-sok extrém módon élik meg a kritikát és az elutasítást. Hogyan tudod megőrzni a stabilitást?
Mi az az RSD (Elutasítás-érzékenység), és miért bénítja meg az üzletkötést vagy a hideghívást?
Impulzivitás a döntéshozatalban: a hirtelen felmondások és a meggondolatlan befektetések elkerülése.
Hogyan ne legyél túl sok? Hogyan használd jól az ADHD előnyeit és energiáit?
Előadó: Bölcskei Mónika

7. Kiégés-megelőzés

Hiperfókusz és regeneráció: fenntartható vállalkozói lendület.

Hogyan kerüljük el a kiégést, és hogyan tartsuk fenn a rendszert hosszú távon?
A hiperfókusz és az összeomlás ciklikussága. Miért nem vagy "bipoláris", csak kimerült?
Az alvás és a táplálkozás kritikus szerepe a tünetek menedzselésében.
Előadó: Bölcskei Mónika

Oktatók

Svéda Dóra

alapító, CEO

Alapító, CEO- Coaching Centrum

Bölcskei Mónika

tréner, szakértő

Executive és ADHD Coach, tréner, mentális egészség szakértő

Időpont:

2026.08.04.

(kedd) 9:00-17:00

Helyszín:

STRT Oktatóterem, 1024 Budapest, Lövőház utca 39.

Ár:

129.900 Ft + ÁFA/fő

Kedvezmények:

3 és 5 fő között – 10% kedvezmény résztvevőnként
6 főtől – 20% kedvezmény résztvevőnként
Season Pass-szal a részvétel ingyenes, Team Pass-szal 1 kredit.
30% kedvezmény minden STRT portfoliócégnek. (Átutalásos fizetéskor jelezd megjegyzésben)
Bizalmi Kör tagoknak: 10% kedvezmény

A kedvezmények nem összevonhatók. Ha kétféle kedvezmény is vonatkozik rád, a magasabbat vesszük figyelembe!

Hasznos információk:

Étkezés: A szünetekben kávéval és vízzel várunk. Az ebédet egyénileg intézed, de a közelben rengeteg hely van.

Pataki-Jóna Anita

Account Manager

"Mi tetszett a legjobban? A teljeskörűsége, a vendégek, a közeg, a környezet, az őszinteség és a közvetlenség."

Forray Niki

Köszönöm a napot. Hasznos volt. Folytatása következik. Újabb tanfolyamokon szeretnék résztvenni.

Dr. Barnáné Galambos Márta

Nagyon tetszett a tanfolyam. Sok hasznos információt és új nézőpontokat is kaptam. Profi előadók, változatos program. Jó szívvel ajánlom másoknak is.

Bakos Éva

gyakran ismételt kérdések

Hogyan zajlik a vásárlás?

Kattints a „Jelentkezés” gombra.
Válaszd ki a fizetési módot és töltsd ki az adatlapot:
- Bankkártyás fizetés – azonnali fizetés, előlegszámlát küldünk.
- Átutalás – pár napon belül díjbekérőt küldünk.
- Csoportos jelentkezés – minden résztvevő adata szükséges, fizetés átutalással.
- Seasonpass – ha van érvényes bérleted, automatikusan biztosítjuk a helyed.
E-mailben megkapod az e-szerződés linkjét, amit online kell kitöltened és aláírnod.
A jelentkezés akkor végleges, ha aláírtad az e-szerződést és a díj beérkezett.

Csak cégként tudok vásárolni?

Természetesen magánszemélyként és cégként is tudsz vásárolni. A számlán az általad megadott adatok szerepelnek.

Hogyan kapok számlát?

A jelentkezés után előlegszámlát küldünk, a tanfolyam után pedig végszámlát.

A számlák ÁFA-sak, elektronikus formában e-mailben érkeznek, STRT Management Kft. névre kiállítva.

Külföldi cégként is vásárolhatok?

Igen, EU-s és nem EU-s cégek is jelentkezhetnek.

A számla 27%-os magyar ÁFÁ-val kerül kiállításra.

Nemzetközi utalás lehetséges az IBAN számlaszámra.

Meggondolhatom magam?

A képzés kezdete előtti 14 napon belüli lemondás esetén a részvételi díj visszatérítésére nincs mód.

A befizetett összeget azonban 365 napon belül felhasználhatod egy másik, szabadon választott képzésünkre (Átfoglalás joga).

Ha a lemondás 14–8 nappal a képzés előtt történik, a teljes díj felhasználható átfoglalásra.
Ha a lemondás 7–1 nappal a képzés előtt történik, az átfoglalás átszervezési díj ellenében lehetséges (ennek mértéke a képzés díjától függ, részletek az ÁSZF-ben).
Ha valaki nem tud eljönni, és ezt előzetesen nem jelzi, a befizetett díjat sajnos nem tudjuk visszatéríteni vagy más képzésre jóváírni.

Ez egy hivatalos felnőttképzés?

Igen, bejelentett felnőttképzés (FAR szám: B/2024/000996).

A jelentkezéshez ki kell tölteni a FAR-adatbekérő űrlapot.

A végén hivatalos igazolást kapsz, ami munkáltató felé, vállalkozásban, pályázatokhoz is használható.

ADHD és a vállalkozói lét

kapcsolódó képzéseink

Rázós Tárgyalási Szituációk

2026.06.09.

Profi vagy a tárgyalásokban, de néha téged is megizzaszt egy provokatív kérdés vagy egy agresszív partner? Itt az ideje, hogy a nehéz helyzetekben is te maradj a nyeregben.

AI Vezetőknek tanfolyam

2026.06.16.

A mesterséges intelligencia 30-60%-kal növelheti a csapatod hatékonyságát. Ez átrendezheti a piacot. A kérdés az, hogy a te céged hol áll majd a végén.

AI & Jog: A Túlélőkalauz Vezetőknek

2026.06.17.

Egy rossz kattintás milliókba kerülhet. Megmutatjuk, hogyan kerüld el a jogi aknákat, hiszen az AI használata már nem opció, hanem a mindennapi munka része.

Egyedi, Cégre Szabott Képzések

Ha a csapatod számára keresel egyedi képzési megoldást, vagy a meghirdetett kurzusainkat szeretnéd zártkörű formában, a cégedre szabva megvalósítani, vedd fel a kapcsolatot szakértőnkkel.

Kirchner Csilla

Sales Vezető

Általános Információ és Ügyfélszolgálat

A nyílt képzéseinkkel, a jelentkezés menetével vagy bármilyen adminisztrációs teendővel kapcsolatban keresd az adott képzésnél megadott munkatársunkat, vagy írj nekünk az sales@strtakademia.hu email címre.